同じ「丹田」でも「臍下（せいか）丹田」って呼び方もあります。
そもそも「臍下丹田」の「臍下」って何なんでしょうか？
この記事では「臍下丹田」の「臍下」の意味についてご紹介したいと思います。
またせっかくですので、「臍下丹田」をより分かりやすく体感できるオススメの「丹田発声法」もご紹介いたします。
臍下丹田の「臍下」の意味とは？
「臍下丹田」の臍下とは、へそのすぐ下の辺りを意味していて、
漢方ではこの辺りに意識を集中させるとパワーが湧いてくる、と言われています。
「なんでただ丹田と言わないんですか？」
と疑問に思う方もいらっしゃるとは思いますが、正確には「丹田は３つある」と言われているからです。
３つの丹田「上丹田・中丹田・下丹田」の違いについて
それぞれの違いについてご説明しますね
上丹田の場所について
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・場所：眉間 ・役割：集中力、直感力、想像力の増幅装置 ・チャクラ：第６チャクラ |
中丹田の場所について
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・場所：胸の中心 ・役割：感情、愛情の増幅装置。 ・チャクラ：第４チャクラ |
下丹田の場所について
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・場所：臍下、おへその下 ・役割：生命力、エネルギーの増幅装置。 ・チャクラ：第２チャクラ |
いかがでしょうか？
同じ丹田でも、それぞれの場所や役割が全然違いますね。
チャクラと対応しているという説もあり、実際そうだとは個人的には感じていますが、
要するに「それぞれの分野ごとのエネルギーを高める場所」
という認識を持っていただくと分かりやすいかもしれません。
臍下丹田という名前の意味は、３つの丹田の中で「下丹田」を意味する
この様に同じ丹田でも正確には３つの場所があり、
その中の「下丹田」を意味するのが「臍下丹田」です。
現在では「丹田」と言えば「下丹田」をイメージされやすいですが、
厳密には３つあるので「臍下丹田」「下丹田」と使った方がより正確ではありますね。
「臍下丹田」は生命エネルギーを高める、増幅させる場所です。
エネルギーが枯渇して気力・体力がない時ほど、
「臍下丹田」に意識を合わせて活性化させると効果的です。
臍下丹田が勝手に意識できる、オススメ「丹田発声法」！
フリーアナウンサーの小紫真由美さんの動画です。
この手を当てて「ハッ！」「ハッ！」「ハッ！」と息を吹きかけると、お腹が連動して「ピクッ！」と動くことが確認できるかと思われます。
この場所が「臍下丹田」です。
思っていたよりも、場所がお腹の深部じゃないですか？
臍下丹田はお腹の深部にある。この深さを意識するだけでも、エネルギーが活性化できる
何となく「臍下丹田」のイメージができたのではないでしょうか？
この深さがポイントです。
表面的な場所だけでなく、この深さまできちんと体感してイメージできると、
同じ「丹田呼吸法」でもまたその効果・体感は違うものになるかと思われます。
ぜひぜひ、あなたの「丹田呼吸法」にも取り入れてみてくださいね。